Comment gérer votre stress et préserver votre bien-être en tant qu’interne ?

Être interne en médecine peut être extrêmement stressant, avec des journées longues, des décisions cruciales à prendre et la pression constante. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour gérer le stress et protéger votre santé mentale.

Les bases de la gestion du stress

Apprenez à identifier les déclencheurs de stress dans votre quotidien d’interne et à adopter des techniques de relaxation pour y faire face. Des méthodes comme la respiration profonde, la méditation, et les pauses régulières peuvent grandement améliorer votre bien-être.

Maintenir un équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Trouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle est essentiel pour éviter l’épuisement. Découvrez des astuces pour organiser vos journées de manière plus équilibrée et préserver votre temps personnel.

Rechercher de l’aide

N’hésitez pas à consulter des professionnels de santé mentale ou à discuter avec d'autres internes. Captimed vous offre des ressources pour trouver du soutien quand vous en avez besoin.